Afspændingsmassage
En nærværende og omsorgsfuld afspændingsmassage
- Afspændingsmassage er nærværende og virker dybt afspændende på både krop og sind.
- Du mødes omsorgsfuldt og med respekt for de spændinger der er i den.
- Den blide og nærværende form giver ofte lige så gode resultater, som de dybe og ofte smertende massager.
Massage skal ikke gøre ondt, for at gøre godt
Muskelafspændende
Afspændingsmassage er velegnet til at få løsnet op i muskler og anspændthed. Massagen virker dybt, samtidig med at den er blid og omsorgsfuld. Korrekt håndtering af musklerne løsner dem op uden smerte.
Afslappede muskler virker afstressende og kan give glæde og velvære.
Hvad er afspændingsmassage godt for?
Afspændingsmassagen kan hjælpe dig med flere ting.
- Den er afslappende.
- Den er dybt afspændende.
- Den er velegnet mod stress.
- Den er god mod hovedpine og smerter i kroppen.
Sådan her foregår det
Når du kommer til en afspændingsmassage, starter vi altid med en samtale, hvor du kort fortæller hvad du ønsker vi skal have fokus på.
Samtalen vare kun få minutter, specielt ved de korte massager.
Herefter klæder du dig af og ligger dig på briksen, hvorefter jeg starter massagen.
Jeg anbefaler at du ligger afklædt, men du bestemmer selv hvor meget tøj du ønsker at tage af, om du vil være helt nøgen, beholde trusser/underbukser på, eller om du ønsker at beholde mere på. Jeg sørger for at dække dig til og det vil kun være den del jeg masserer, der er afdækket.
Massagen foregår typisk i stilhed, så du har mulighed for bare at mærke og nyde.
Vi slutter af med en kort samtale.
Varighed
En afspændingsmassage vare ca. 30-120 minutter.
Du vælger ved tidsbestilling om du ønsker 30 minutter, 1 time, 1½ eller 2 timers massage.
Jeg anbefaler 1½ eller 2 timer til helkrops og mere dybdegående arbejde.
Jeg anbefaler kun 30 minutter og 1 time til vedligehold mellem længere massager.
Inden og efter en afspændingsmassage
For at få det bedste udbytte af en afspændingsmassage, anbefaler jeg at du ikke har haft for meget at lave, inden du får en behandling. Hvis du har været for aktiv, specielt mentalt, lige inden, vil det være svære at komme i dybden.
Det er også en god ide ikke at have for meget at lave lige efter en afspændingsmassage. Du kan blive meget afslappet efter en behandling og have svært ved at lave andet bagefter.
Afspændingsmassagen er dog en glimrende måde at geare ned på, hvis du har haft en travl dag, og jo længere behandlingen vare, jo mere afslappet kan du blive.
Overvej meget gerne inden du kommer, hvad du vil have ud af behandlingen.
- Du kan ønske at blive gearet ned efter en travl dag.
- Du kan have spændinger i kroppen, du ønsker at slippe.
- Du kan have et behov for bare at mærke omsorg.
- Det kan være helt andre ting.
Mere information
Mange ting kan skrives om afspændingsmassagen og har du nogen spørgsmål, er du meget velkommen til at skrive eller ringe til mig.
Du har også mulighed for at læse mere om selve uddannelsen hos Kilden her:
http://www.kilden.dk/eksamineret-afspaendingsmassoer/
Jeg vil også anbefale dig at læse lidt om forventninger ved at komme hos mig, både hvad du kan forvente af mig og hvad jeg forventer af dig. Dem kan du læse om her:
https://www.kropshealing.dk/forventninger/
